[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
linkเว็บ

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก




  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ลองสำรวจตัวเองดูว่าเรา ?กินดี? แล้วหรือยัง?  VIEW : 38    
โดย ต้องโตมายังไง

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 8
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 38%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 49.228.246.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 1 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2565 เวลา 11:03:08    ปักหมุดและแบ่งปัน

" การกินที่ดี!! "
- รูปแบบการกินที่ดีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
- การกินที่ดีไม่ควรลำบากในการใช้ชีวิต ไม่ควรทรมาน ไม่ควรเป็นสาเหตุให้ต้องทะเลาะกับคนรอบตัว
- การกินที่ดีควรทำได้สม่ำเสมอ และเห็นผลที่ดีขึ้นจริง ๆ
การปรับเปลี่ยนวิธีการกินเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น หุ่นดีขึ้น ลดไขมันในร่างกาย ยิ่งในปัจจุบันที่ทุกคนให้ความสำคัญกับรูปร่าง ในโลก Social Media ก็ทำให้การกินที่หวังว่าจะได้ผลดี กลับทำให้แย่ลง เช่น
1. มัวแต่นับแคลอรี่ คำนวณแคลอรี่มากเกินไป จนขาดสารอาหาร
2. กลัวการกินแป้ง กลัวอาหารบางชนิด จนทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจแย่ลง
3. อดอาหาร จนสุดท้ายก็ตบะแตก กินไม่เลือก กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ สุดท้ายก็อ้วนกว่าเดิม
4. เครียดเรื่องการกินมาก กินข้าวกับคนอื่นลำบาก
5. หงุดหงิดง่าย โมโหกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง บางครั้งก็เซื่องซึม จิตตก
6. สมรรถภาพร่างกายแย่ลง รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง แรงลดลง เหนื่อยง่ายขึ้น